Qué es un calambre muscular El calambre muscular se produce cuando el músculo se contrae sin que la persona tenga ninguna intención de hacerlo y no puede relajarlo voluntariamente. Se trata de un movimiento involuntario que es difícil … [Read more...] about Cómo evitar los calambres musculares
Esguince de rodilla mal curado
El esguince es el estiramiento, rotura parcial o rotura total de las fibras del ligamento que estabilizan una articulación. El esguince de rodilla se produce cuando ocurre una situación violenta sobre la misma. La causa puede ser un golpe, un mal … [Read more...] about Esguince de rodilla mal curado
¡A estirar! Estiramientos para personas mayores
Los estiramientos son muy recomendables para todas las personas, deportistas o no, y especialmente para los adultos mayores, puesto que ayudan a prevenir lesiones ocasionadas por malas posturas. Una rutina de estiramientos nos ayuda a … [Read more...] about ¡A estirar! Estiramientos para personas mayores
¡SOS! ¡Me duele el talón!
El dolor de talón puede estar ocasionado por una fascitis plantar. En ests post os explicamos todo sobre esta lesión que supone una gran cantidad de dolores al andar. ¡Cuidado con los pies que son los que soportan todo nuestro cuerpo! ¿Dolor de … [Read more...] about ¡SOS! ¡Me duele el talón!
¡Prepárate para hacer sentadillas!
El dolor de glúteos es un dolor habitual en consulta pero no por ello es fácil abordarlo ya que los glúteos son un grupo de músculos y tiene mucha implicación en todo el cuerpo y no siempre es fácil encontrar la causa exacta. Anatomía del … [Read more...] about ¡Prepárate para hacer sentadillas!
Ejercicios para embarazadas
Ejercicios para embarazadas en el primer trimestre ¿Estás embarazada y te estás planteando hacer ejercicios específicos para el embarazo? Tranquila, puedes seguir con algunas de tus rutinas o si eres de las que se le han despertado las … [Read more...] about Ejercicios para embarazadas