El dolor de glúteos es un dolor habitual en consulta pero no por ello es fácil abordarlo ya que los glúteos son un grupo de músculos y tiene mucha implicación en todo el cuerpo y no siempre es fácil encontrar la causa exacta. Anatomía del … [Read more...] about ¡Prepárate para hacer sentadillas!
Ejercicios para embarazadas
Ejercicios para embarazadas en el primer trimestre ¿Estás embarazada y te estás planteando hacer ejercicios específicos para el embarazo? Tranquila, puedes seguir con algunas de tus rutinas o si eres de las que se le han despertado las … [Read more...] about Ejercicios para embarazadas
Ejercicios de cadera
Ejercicios para mejorar la rotación de cadera En otro post de nuestro blog hablamos de qué es la rotación de cadera y cómo se trata en las clínicas de fisioterapia. Se utilizan diferentes medios y técnicas que ayudan a mejorar la lesión, evitar … [Read more...] about Ejercicios de cadera
¡Supera la revisión del suelo pélvico!
Revisión del suelo pélvico El suelo pélvico ha renacido. Cada día son más las mujeres que hablan abiertamente de los problemas que les ocasiona tener este grupo de músculos “cansados” de ejercer su función. El boom se ha producido … [Read more...] about ¡Supera la revisión del suelo pélvico!
Tratamiento de la rotación de cadera
Cómo prevenir y tratar la rotación de cadera Nuestras caderas nos ayudan a mantener la estabilidad y garantizar la movilidad ya que permite que las extremidades inferiores puedan moverse en tres planos. Al mismo tiempo ejerce de “parachoques” … [Read more...] about Tratamiento de la rotación de cadera
Las tareas del hogar me producen dolor
El cuidado de la higiene postural en el día a día Para algunas personas las tareas del hogar son un horror, cuando el esfuerzo es un poco mayor de lo habitual, empiezan a sentir molestias o dolores en la región lumbar o cervical, rodillas, … [Read more...] about Las tareas del hogar me producen dolor