¿Tengo chepa? La chepa, también conocida como hipercifosis dorsal, es una curvatura anormal de la columna vertebral que se manifiesta en una postura encorvada o jorobada. Esta condición puede afectar a personas de todas las edades, aunque es … [Read more...] about ¿Qué es la chepa y cómo corregirla con ejercicio terapéutico?
Ventajas e inconvenientes del CrossFit
Una guía para entender esta popular disciplina ¿Qué es el CrossFit? El CrossFit es un programa de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Fue creado por Greg Glassman en … [Read more...] about Ventajas e inconvenientes del CrossFit
Ejercicios de fuerza para mujeres
¿Por qué las mujeres de 40 años deberían hacer ejercicios de fuerza? Descubre los beneficios de entrenar tu musculatura y cómo hacerlo de forma segura y eficaz. La fuerza, un factor clave para la salud femenina A partir de los 40 años, … [Read more...] about Ejercicios de fuerza para mujeres
Cómo mantenerse en forma en verano
En esta entrada del blog, vamos a darte algunos consejos para adaptar tus ejercicios y tu alimentación a los cambios de temperatura y presión que encuentras al salir de vacaciones fuera de tu lugar habitual. Adapta tus rutinas de ejercicios … [Read more...] about Cómo mantenerse en forma en verano
Ejercicio y fisioterapia para personas mayores
La fisioterapia y el ejercicio regular son dos pilares fundamentales para mantener una buena calidad de vida en las personas mayores. Estas prácticas no solo ayudan a mejorar la movilidad y la fuerza física, sino que también tienen un impacto … [Read more...] about Ejercicio y fisioterapia para personas mayores
Qué es el ejercicio terapéutico
El ejercicio terapéutico es competencia exclusiva de profesionales de la salud y en concreto de los fisioterapeutas. En cierto modo es a lo que toda la vida se le ha llamado “rehabilitación “ El ejercicio terapéutico tiene muchas ventajas y es … [Read more...] about Qué es el ejercicio terapéutico