¿Por qué las mujeres de 40 años deberían hacer ejercicios de fuerza? Descubre los beneficios de entrenar tu musculatura y cómo hacerlo de forma segura y eficaz. La fuerza, un factor clave para la salud femenina A partir de los 40 años, … [Read more...] about Ejercicios de fuerza para mujeres
Cómo mantenerse en forma en verano
En esta entrada del blog, vamos a darte algunos consejos para adaptar tus ejercicios y tu alimentación a los cambios de temperatura y presión que encuentras al salir de vacaciones fuera de tu lugar habitual. Adapta tus rutinas de ejercicios … [Read more...] about Cómo mantenerse en forma en verano
Ejercicio y fisioterapia para personas mayores
La fisioterapia y el ejercicio regular son dos pilares fundamentales para mantener una buena calidad de vida en las personas mayores. Estas prácticas no solo ayudan a mejorar la movilidad y la fuerza física, sino que también tienen un impacto … [Read more...] about Ejercicio y fisioterapia para personas mayores
Qué es el ejercicio terapéutico
El ejercicio terapéutico es competencia exclusiva de profesionales de la salud y en concreto de los fisioterapeutas. En cierto modo es a lo que toda la vida se le ha llamado “rehabilitación “ El ejercicio terapéutico tiene muchas ventajas y es … [Read more...] about Qué es el ejercicio terapéutico
Cómo recuperar la movilidad y la fuerza después de estar encamado
La vuelta a la normalidad es posible si se hace bien acompañado de profesionales. Si has estado encamado durante mucho tiempo, ya sea por una enfermedad, una operación o un accidente, sabes lo difícil que es volver a moverte con normalidad. … [Read more...] about Cómo recuperar la movilidad y la fuerza después de estar encamado
Las lesiones más frecuentes del gimnasio
Acompáñate de profesionales y no olvides los estiramientos El deporte es cada vez más popular en España, especialmente en la industria del gimnasio, que ha experimentado un crecimiento significativo en los últimos años. A la hora de … [Read more...] about Las lesiones más frecuentes del gimnasio