El estrés es uno de los grandes males de nuestro tiempo. Problemas laborales, responsabilidades familiares, falta de tiempo para uno mismo o incluso el uso excesivo de pantallas hacen que nuestro cuerpo entre en un estado de tensión constante. Una … [Read more...] about Estrés y contracturas: cómo la fisioterapia puede ayudarte a relajarte
Consejos
Consejos de fisioterapia para preparar tu cuerpo antes de las vacaciones
Viajar puede ser un placer… o una fuente inesperada de molestias físicas. Largos trayectos en coche, avión o tren, cambios de colchón, aumento del sedentarismo o un uso excesivo del móvil en posiciones inadecuadas son solo algunas de las causas más … [Read more...] about Consejos de fisioterapia para preparar tu cuerpo antes de las vacaciones
Ejercicios para evitar el dolor de espalda
Los 7 mejores ejercicios para aliviar el dolor de espalda El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en la población debido al sedentarismo, las malas posturas y la falta de ejercicio. La buena noticia es que ciertos ejercicios … [Read more...] about Ejercicios para evitar el dolor de espalda
La importancia de la fisioterapia en la prevención y tratamiento de lesiones deportivas
La práctica deportiva es fundamental para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, el ejercicio puede derivar en lesiones que afectan el rendimiento y la calidad de vida. La fisioterapia juega un papel clave en la prevención y el … [Read more...] about La importancia de la fisioterapia en la prevención y tratamiento de lesiones deportivas
¿Qué es la chepa y cómo corregirla con ejercicio terapéutico?
¿Tengo chepa? La chepa, también conocida como hipercifosis dorsal, es una curvatura anormal de la columna vertebral que se manifiesta en una postura encorvada o jorobada. Esta condición puede afectar a personas de todas las edades, aunque es … [Read more...] about ¿Qué es la chepa y cómo corregirla con ejercicio terapéutico?
Ventajas e inconvenientes del CrossFit
Una guía para entender esta popular disciplina ¿Qué es el CrossFit? El CrossFit es un programa de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Fue creado por Greg Glassman en … [Read more...] about Ventajas e inconvenientes del CrossFit