¿Tengo chepa? La chepa, también conocida como hipercifosis dorsal, es una curvatura anormal de la columna vertebral que se manifiesta en una postura encorvada o jorobada. Esta condición puede afectar a personas de todas las edades, aunque es … [Read more...] about ¿Qué es la chepa y cómo corregirla con ejercicio terapéutico?
Fuerza; Ejercicio femenino; salud femenina
Ventajas e inconvenientes del CrossFit
Una guía para entender esta popular disciplina ¿Qué es el CrossFit? El CrossFit es un programa de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Fue creado por Greg Glassman en … [Read more...] about Ventajas e inconvenientes del CrossFit
Ejercicios de fuerza para mujeres
¿Por qué las mujeres de 40 años deberían hacer ejercicios de fuerza? Descubre los beneficios de entrenar tu musculatura y cómo hacerlo de forma segura y eficaz. La fuerza, un factor clave para la salud femenina A partir de los 40 años, … [Read more...] about Ejercicios de fuerza para mujeres