Una guía para entender esta popular disciplina ¿Qué es el CrossFit? El CrossFit es un programa de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Fue creado por Greg Glassman en … [Read more...] about Ventajas e inconvenientes del CrossFit
Consejos
Cómo mantenerse en forma en verano
En esta entrada del blog, vamos a darte algunos consejos para adaptar tus ejercicios y tu alimentación a los cambios de temperatura y presión que encuentras al salir de vacaciones fuera de tu lugar habitual. Adapta tus rutinas de ejercicios … [Read more...] about Cómo mantenerse en forma en verano
Ejercicio y fisioterapia para personas mayores
La fisioterapia y el ejercicio regular son dos pilares fundamentales para mantener una buena calidad de vida en las personas mayores. Estas prácticas no solo ayudan a mejorar la movilidad y la fuerza física, sino que también tienen un impacto … [Read more...] about Ejercicio y fisioterapia para personas mayores
Fortalecer los músculos de los brazos
Técnicas para fortalecer siguiendo el consejo de los fisioterapeutas Los brazos son una parte muy importante del cuerpo, ya que nos permiten realizar numerosas actividades diarias y deportivas. Conocer cuáles son los músculos que conforman … [Read more...] about Fortalecer los músculos de los brazos
Las mejores superficies para correr
Análisis de cómo y dónde correr mejor Cuando se trata de correr, hay que considerar algo más que atarse las zapatillas y salir a la calle. Los diferentes tipos de superficies de carrera pueden tener un impacto significativo en tu rendimiento, … [Read more...] about Las mejores superficies para correr
Sacar partido a los ejercicios de remo
Los beneficios de la máquina de remo Recomendamos practicar el ejercicio de remo siempre que se quiera ganar mayor capacidad cardiovascular y ganar fuerza muscular. La máquina de ejercicios de remo, si tienes como objetivo mejorar tu … [Read more...] about Sacar partido a los ejercicios de remo