La fisioterapia y el ejercicio regular son dos pilares fundamentales para mantener una buena calidad de vida en las personas mayores. Estas prácticas no solo ayudan a mejorar la movilidad y la fuerza física, sino que también tienen un impacto positivo en la salud mental y emocional.
La fisioterapia y el ejercicio no son solo tratamientos; son una forma de demostrar nuestro cariño y compromiso con la salud y la felicidad de las personas mayores. Invitamos a todo nuestro barrio a conocernos, para que juntos podamos seguir construyendo un entorno lleno de cuidado y apoyo para nuestros seres queridos.
Beneficios del ejercicio en personas mayores
El envejecimiento es un proceso natural que conlleva una serie de cambios fisiológicos, psicológicos y sociales. Estos cambios pueden afectar a la movilidad, la fuerza, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, la resistencia, la memoria, la cognición, el estado de ánimo, la autoestima, la autonomía, la integración social, etc.
Algunos de estos cambios son inevitables, pero otros pueden prevenirse o retrasarse con una adecuada intervención fisioterapéutica.
En nuestra clínica de fisioterapia, ofrecemos un servicio integral y personalizado de fisioterapia a los mayores, que incluye una valoración inicial, un plan de tratamiento individualizado, y un seguimiento continuo a través del ejercicio terapéutico.
Nuestro objetivo es mejorar la funcionalidad, la calidad de vida, y la salud de nuestros pacientes, así como prevenir o reducir las complicaciones asociadas al envejecimiento, como caídas, fracturas, osteoporosis, artrosis, artritis, dolor crónico, incontinencia, depresión, demencia, etc.
- Mejora la movilidad y evitar caídas: Una de las principales preocupaciones en la tercera edad son las caídas, que pueden provocar lesiones graves. La fisioterapia ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación, reduciendo significativamente el riesgo de caídas. Además, los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento aumentan la flexibilidad y la resistencia, permitiendo que las personas mayores se muevan con más confianza y seguridad.
- Alivio del Dolor y Mejora de la Función Articular y la fuerza Con el paso de los años, es común experimentar dolor debido a condiciones como la artritis o la osteoporosis. La fisioterapia ofrece técnicas de alivio del dolor, como la terapia manual o el uso de calor y frío, que pueden mejorar la función articular y reducir la inflamación. Es frecuente también observar lesiones de cadera que provocan situaciones de inmovilidad, para ello es importante conocer cómo recuperarse bien de esta lesión.
- Salud Mental (autoestima) y Socialización El ejercicio regular es un excelente aliado para combatir la depresión y la ansiedad, problemas frecuentes en la vejez. Además, participar en sesiones de fisioterapia o grupos de ejercicio promueve la socialización y el sentido de comunidad, algo esencial para el bienestar emocional de quienes viven en nuestro barrio.
- Independencia y Autonomía Mantener la capacidad de realizar actividades cotidianas es vital para la independencia de las personas mayores (subir y bajas escaleras, mover pesos, jugar con los nietos) . La fisioterapia y el ejercicio contribuyen a preservar y mejorar estas habilidades, permitiendo que nuestros mayores vivan con dignidad y autonomía.
- Diversión: Pasar un rato divertido mientras se trabaja, compartir experiencias y anécdotas para que pasen un rato muy divertido.
Cómo mejorar la salud de las personas mayores con ejercicio
Uno de los pilares de nuestro trabajo con los mayores es el ejercicio terapéutico, que consiste en la realización de actividades físicas diseñadas específicamente para conseguir unos objetivos terapéuticos concretos. Nuestra forma de trabajar con las personas mayores tiene muchos puntos en común con el resto de pacientes, pero siempre tenemos mucho cuidado en los siguientes aspectos:
- Restauramos los patrones funcionales de movimiento (marcha, cambios de dirección, ..)
- Mejoramos la capacidad funcional de movimiento (aumentar el movimiento de las grandes articulaciones como cadera, hombro y columna).
- Ayudamos a recuperar la conciencia corporal.
- Activamos las capacidades motoras básicas ( agarre, empuje, lanzamiento, tracción, agacharse, levantarse, …)
- Conseguimos mayor estabilidad dinámica y estática
Cómo trabajamos con las personas mayores en fisioterapia
Aplicamos siempre el ejercicio terapéutico en personas mayores de manera activa (siempre que sea posible) y con apoyo de terapia manual en caso de necesidad o lesión subyacente.
Este tratamiento siempre se aplica en lesiones individuales para poder acomodarnos a las necesidades de cada persona y respetar su intimidad.
El trabajo que se lleva a cabo en las sesiones de ejercicio terapéutico es esencial para la prevención de la salud y el mantenimiento pero igualmente lo aplicamos tras una lesión , como pudiera ser una fractura de cadera, prótesis de rodilla, etc
En nuestra clínica de fisioterapia, contamos con un equipo de fisioterapeutas especializados en el trabajo con mayores, que trabajan en el diseño del programa de ejercicio terapéutico adecuado para cada paciente. Además, disponemos de un espacio amplio y equipado con todo lo necesario para realizar los ejercicios de forma cómoda y segura.
Te invitamos a que nos visites y conozcas nuestro servicio, y que empieces a disfrutar de los beneficios del ejercicio terapéutico para la salud y la calidad de vida de las personas mayores. ¡Te esperamos!
