Fuerza; Ejercicio femenino; salud femenina

La práctica deportiva es fundamental para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, el ejercicio puede derivar en lesiones que afectan el rendimiento y la calidad de vida. La fisioterapia juega un papel clave en la prevención y el … [Read more...] about  La importancia de la fisioterapia en la prevención y tratamiento de lesiones deportivas

 ¿Tengo chepa? La chepa, también conocida como hipercifosis dorsal, es una curvatura anormal de la columna vertebral que se manifiesta en una postura encorvada o jorobada. Esta condición puede afectar a personas de todas las edades, aunque es … [Read more...] about  ¿Qué es la chepa y cómo corregirla con ejercicio terapéutico?

Una guía para entender esta popular disciplina  ¿Qué es el CrossFit? El CrossFit es un programa de entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Fue creado por Greg Glassman en … [Read more...] about  Ventajas e inconvenientes del CrossFit