En nuestra filosofía de trabajo centrada en la salud integral y la mejora del movimiento humano, hemos incorporado el coaching de movimiento entre nuestros servicios profesionales. Gracias a esta disciplina, enfocada en la conexión mente-cuerpo, ayudamos a nuestros clientes a mejorar su movilidad, postura y rendimiento físico general.

¿Qué es el coaching de movimiento?

El coaching de movimiento es un proceso guiado por nuestros profesionales certificados que combina principios del movimiento funcional, la conciencia corporal y estrategias personalizadas para optimizar la forma en que te mueves en tu vida diaria o práctica deportiva. Es un enfoque holístico que se adapta a tus necesidades específicas en función de tus necesidades.

Los objetivos principales de los planes de coaching son optimizar la calidad de tus movimientos y sacar máximo partido a tu potencial.

Beneficios del coaching de movimiento

• Reconecta con tu cuerpo y sus patrones de movimiento
• Reduce tensiones y dolores asociados a malas posturas
• Mejora la eficiencia de cada gesto
• Aumenta la movilidad articular y flexibilidad muscular
• Integra hábitos saludables a largo plazo

¿Cómo es un plan de trabajo de Coaching de Movimiento?

Antes de comenzar, se realiza una valoración para entender tus necesidades, objetivos y posibles limitaciones. En esta sesión, analizamos y mejoramos las alteraciones de tus movimientos que pueden ser origen de una lesión actual o futura. A partir de este diagnóstico, definiremos un plan de sesiones progresivas que pueden incluir:

• Entrenamientos presenciales en Madrid
• Rutinas personalizadas que podrás practicar en casa
• Seguimiento y ajustes continuos según tu progreso

Los ejercicios se adaptan a tu ritmo, sin dolor, y con instrucciones claras para que puedas mejorar sesión a sesión.

A diferencia de técnicas aisladas, el coaching de movimiento trabaja contigo como un sistema completo, buscando integrar hábitos saludables, eficiencia corporal y resultados sostenibles en el tiempo.

El enfoque personalizado y consciente te permite comprender mejor cómo y por qué te mueves, ayudándote a cambiar patrones que generan dolor o limitación.

Contraindicaciones y precauciones

Aunque el coaching de movimiento es seguro, en algunos casos es necesario priorizar otras intervenciones. Consulta siempre con un profesional si:

• Tienes lesiones agudas
• Te enfrentas al ejercicio por primera vez y quieres hacerlo de forma segura
• Estás en proceso de recuperación postquirúrgica
• Tienes afecciones médicas complejas
• Presentas limitaciones significativas en la movilidad
• Eres deportista y quieres mejorar tus resultados

En esos casos, el plan se adapta o complementa con fisioterapia u otras terapias específicas.

Preguntas frecuentes sobre el coaching de movimiento

¿Qué es el coaching de movimiento?
El coaching de movimiento es un proceso que cada paciente realiza, junto con el profesional de la fisioterapia, que combina entrenamiento físico funcional con conciencia corporal para mejorar cómo te mueves y te sientes en tu cuerpo. Se analiza tu postura, sea en tu trabajo, en casa, mientras haces ejercicio…

¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones suelen durar entre 45 y 60 minutos, adaptadas a tus necesidades individuales.

¿Necesito experiencia previa?
No. El coaching de movimiento es adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas avanzados.

¿Se siente dolor?
No. El objetivo es trabajar movimientos seguros y conscientes, sin dolor, guiando progresivamente tu cuerpo.